Как защититься от тяжёлых металлов

Тяжёлые металлы активно используются в промышленности, сельском хозяйстве и медицине — вместе с тем оставаясь смертельно опасными для человеческого организма. Полностью оградиться от них невозможно — но ниже мы расскажем, как максимально защитить себя от отравления тяжёлыми металлами.

Какие элементы относятся к группе тяжёлых металлов

Чёткого научного определения термина «тяжёлые металлы» не существует — по разным критериям в эту категорию включают элементы:

• Обладающие плотностью от 0,008 кг/см3 — больше, чем у железа.
• Обладающие атомным весом от 51 а.е.м. — больше, чем у ванадия.
• Отличающиеся перечисленными признаками и не являющиеся недрагоценными, нецветными и так далее.

На практике к тяжёлым металлам чаще всего относят следующие элементы:

• Ртуть.
• Цинк.
• Медь.
• Свинец.
• Таллий.
• Кадмий.
• Мышьяк.

В организм эти металлы поступают с пищей, воздухом, водой, в виде паров, солей и, существенно реже, мелкодисперсных порошков. Последствия отравления тяжёлыми металлами крайне разнообразны — от головокружения и тошноты до изменения костной ткани и паралича.

Как защититься от попадания в организм тяжёлых металлов

Приведём несколько основных способов защиты от токсичных элементов:

1. Всегда соблюдайте технику безопасности. Проще всего получить интоксикацию на рабочем месте, связанном с использованием тяжёлых металлов. Используйте защитные маски, рукавицы и одежду, не пренебрегайте душем, регулярно проходите медицинский осмотр.
2. Не находитесь в заведомо небезопасных местах. Легко догадаться, что воздух рядом с, например, металлургическим предприятием значительно более насыщен вредными элементами, чем рядом с парком или хотя бы в спальном районе. Если планируете переезжать — заранее посмотрите на карте, нет ли поблизости фабрик и заводов.
3. Установите в доме систему кондиционирования и фильтрации воздуха. Это дорогой, но достаточно эффективный вариант — особенно если жизни рядом с промышленным объектом миновать не удалось.
4. Не употребляйте в пищу немытые фрукты и овощи. Тяжёлые металлы входят в состав некоторых агрохимических препаратов — и остаются на поверхности плодов.
5. Сократите потребление морской рыбы, моллюсков, креветок и головоногих. В их мышцах великолепно накапливается ртуть, попадающая в океан в виде стоков.
6. Не курите. В сигаретах содержится большое количество кадмия и никеля, быстро накапливающихся в организме и приводящих к интоксикации.
7. Не оставляйте ребёнка наедине с потенциально опасными предметами. Так, не стоит использовать (или хотя бы давать малышу в руки) ртутный термометр: если он будет разбит, вам придётся собирать капли металла — и дышать ядовитыми испарениями.

Отметим, что превышение нормы содержания свинца в организме наблюдается и у любителей антиквариата, а также у людей, живущих рядом с предприятиями чёрной металлургии или строящимися объектами.

Если обезопасить себя от отравления тяжёлыми металлами не получилось, при появлении первых симптомов интоксикации:

1. В зависимости от текущего самочувствия вызовите «скорую помощь» или обратитесь к врачу.
2. Пройдите назначенный курс лечения.
3. После стабилизации состояния здоровья употребляйте рис (хороший природный сорбент), свёклу, зелень, отвары из овса и расторопши, куриный и говяжий бульоны — а также необходимые для восстановления организма витамины и микроэлементы.
4. Занимайтесь физическими упражнениями: остатки токсинов будут выводиться из организма в том числе через пот.

На ранних стадиях хроническое отравление тяжёлыми металлами не проявляется, поэтому лучший способ обезопасить себя и родных — заказать исследование волос на наличие и концентрацию опасных соединений.

Контроль содержания тяжёлых металлов в теле

Лаборатория «УкрХимАнализ» выяснит, не превышает ли нормы концентрация тяжёлых металлов в вашем организме. Для анализа необходимы лишь волосы — это безболезненный и одновременно высокоточный метод. Мы работаем по всей Украине, включая Киевскую область. Не тревожьтесь попусту — закажите анализ волос на тяжёлые металлы и узнайте правду!